FAQs
Vanliga frågor om ansvarsfullt spelande.
Se till att behandla spel som underhållning och inte som en inkomstkälla. Satsa aldrig mer än du har råd att förlora, spela inte under påverkan av alkohol, när du känner dig deprimerad, upprörd eller jagar en förlust och ta regelbundna pauser från spelandet. När nöjet upphör, sluta..
Att spela i en omfattning som komprometterar, stör eller skadar familjeliv, personligt liv eller fritidsaktiviteter. Det innebär ofta att spela över sina tillgångar och ibland känna en okontrollerbar impuls att spela. Personer med spelproblem blir ofta alltmer upptagna av spelandet och visar beteendeförändringar som ångest, depression, irritabilitet och ilska..
Varje fall är unikt, men det finns ett antal tecken att vara uppmärksam på. Om någon regelbundet har ont om pengar, inte betalar räkningar och tar ledigt från arbetet utan att verka sjuk, kan det tyda på problemspelande. Om värdesaker försvinner kan det vara en varningssignal, och någon med ett spelproblem kan bli mer hemlighetsfull, tillbakadragen och irrationellt arg.
I Sverige finns det flera organisationer som erbjuder gratis och konfidentiellt stöd till personer som berörs av spelproblem. Oavsett om du kämpar med ditt eget spelande eller vill hjälpa en anhörig, finns det hjälp att få. Här är några resurser: ● Spelberoendes Riksförbund: https://spelberoende.se/ · Erbjuder stödgrupper, rådgivning och information om spelberoende. · Du kan kontakta dem via telefon, e-post eller chatt på deras webbplats. ● Stödlinjen för spelare och anhöriga: https://stodlinjen.se/ · Erbjuder kostnadsfri och anonym rådgivning via telefon, chatt och e-post. · Du kan också få information om spelproblem och vart du kan vända dig för att få hjälp. ● Spelinspektionen: https://www.spelinspektionen.se/ · Den statliga myndigheten med ansvar för tillsyn av spelmarknaden. · På deras webbplats kan du hitta information om spelproblem, spelpaus och hur du kan anmäla oseriösa spelbolag. ● Rådgivningscentrum: https://www.1177.se/Stockholm/sa-fungerar-varden/varden-i-stockholms-lan/vard-nara-dig/vardcentralen---for-alla-besvar-som-inte-ar-akuta-eller-livshotande/ · Många kommuner erbjuder kostnadsfri rådgivning och stöd till personer med spelproblem. · Du kan kontakta din närmaste vårdcentral för att få veta mer. Du kan också besöka följande webbplatser för mer information: ● https://www.folkhalsomyndigheten.se/spelprevention/statistik/spelproblem/ ● https://www.folkhalsomyndigheten.se/spelprevention/statistik/spelproblem/
Du kan sätta tidsgränser för ditt spelande genom att införa sessionstimer på olika kasinospel. Det hjälper också att regelbundet uppdatera en spellogg, där du loggar den tid du satsar varje dag. Se till att balansera spelandet med flera andra hobbyer och intressen och försumma inte ditt sociala liv för att spendera tid på att spela.
Din kontoinformation ger detaljer om hur mycket du har spenderat, vunnit och förlorat på en specifik spelsida. Om du har konton på flera sajter bör du skapa din egen dagbok och kontinuerligt registrera dina vinster och förluster. Ladda ner en budgetkalkylator, räkna ut hur mycket du har råd att förlora och överskrid aldrig den gränsen.
Du kan införa insättningsgränser och förlustgränser på ditt eget konto på olika spelsajter. Du kan sänka dessa gränser när som helst, och ändringarna görs omedelbart. Om du vill höja gränserna måste du ofta vänta 24 timmar och sedan bekräfta att du är nöjd med att göra det.
Du kan välja att självutesluta dig själv från de casinon och spelsidor du brukar besöka. Svenska operatörer är då skyldiga att sluta skicka marknadsföringsmaterial till dig och att vidta rimliga åtgärder för att förhindra att du kringgår självuteslutningen. Många av dem registrerar sig för hos Spelpaus. där du själv kan välja att stänga av dig från allt spelande på svensk licensierade casinon upp till 5 år
Att ta en paus är avgörande för ansvarsfulla spelare. Det ger dig möjlighet att rensa tankarna och säkerställer att du inte desperat jagar förluster. Du kan kontakta de flesta spelsajter och be om att få ta en paus, vilket innebär att ditt konto tillfälligt avstängs i upp till sex veckor. Du kan bara återaktivera det när den förutbestämda tidsperioden har passerat.
Överväg att använda programvara som Net Nanny, Cyber Sitter , Kidlogger och Qustodio för att skydda dina barn från vuxet eller olämpligt innehåll.
Logga alltid ut från spelsidan när du är klara och lämna inte dina barn nära enheter medan en casinosida är igång. Utbilda dem om farorna med minderåriga hasardspel och begränsa mängden tid de spenderar online, samtidigt som de regelbundet övervakar innehållet de har tillgång till.
