Bevar kontrollen
Genkend og håndter problemspil.
At genkende et spilleproblem
At spille på sport, spilleautomater og bordspil kan være en spændende oplevelse.
Dog kan det hurtigt gå fra at være en sjov og harmløs form for underholdning til en usund besættelse med alvorlige konsekvenser. Alle kan udvikle et spilleproblem, uanset alder, køn eller økonomisk status.
Personer med et spilleproblem føler ofte en trang til at fortsætte med at spille, på trods af de skadelige og negative konsekvenser, det medfører. Nogle oplever en ukontrollerbar impuls til at spille og er ikke i stand til at stoppe sig selv.
Nogle af de mest almindelige advarselstegn at være opmærksom på som individ:
Du synes ikke at kunne stoppe, mens du er foran. Du føler dig tvunget til at spille, indtil du har brugt alle dine penge og maksimeret dine kreditkort.
Du bruger mere tid og flere penge på spil, end du har råd til.
Du bliver hemmelighedsfuld omkring dit spil. Du begynder måske at lyve om, hvor meget du satser, og føler, at dine nærmeste ikke vil forstå det.
Skænderier med venner, familie eller kollegaer om penge og spil.
Mister interessen for dine tidligere hobbyer, aktiviteter og interesser. Isolerer dig fra venner og familie.
Forsømmelse af dit arbejde, din uddannelse eller dine huslige pligter.
Jagter tab og spiller i et forsøg på at komme ud af økonomiske problemer.
Undlader at betale husleje eller regninger.
Har brug for at låne penge fra banker, venner og familie samt sælge dine ejendele for at finansiere din spillevane.
Tænker konstant på spil og taler om det.
Behov for at satse stadig større beløb eller spille i længere perioder for at opnå den spænding, du søger.
Føler dig regelmæssigt deprimeret, irritabel, vred, angst eller nervøs.
Det er også vigtigt at være opmærksom på de personer, der står dig nærmest, hvis du er bekymret for mulig spilleafhængighed.
Husholdningsgenstande, kontanter og værdigenstande forsvinder uforklarligt.
De mangler regelmæssigt penge.
Der mangler mad i huset.
De er hemmelighedsfulde om uforklarlige fravær.
Enkle opgaver, såsom at besøge en kiosk, tager to timer.
Kommer for sent til aftaler eller udebliver helt.
Tager meget fri fra arbejde.
Ændringer i personlighed, såsom at virke urolig eller deprimeret uden nogen åbenlys grund.
Trækker sig tilbage fra familielivet eller sociale kredse.
Om spilafhængighed
Spil kan være vanedannende. For nogle giver det en form for eskapisme og udløser følelsesmæssige belønningskemikalier samt fysiske reaktioner, der ligner dem, der opstår ved alkoholindtagelse, rygning, stofbrug eller motion.
Forskning viser, at spilafhængighed kan være arvelig. Hvis et familiemedlem har haft en spilleafhængighed, er der større sandsynlighed for, at et barn eller en pårørende følger samme vej som voksen.
For nogle vil spil aldrig være en passende aktivitet, ligesom andre afhængighedsskabende adfærdsmønstre heller ikke vil være det. Disse personer vil altid være i risikozonen for afhængighed, uanset hvor meget fornuftig information, undervisningsværktøjer og andre ressourcer der er tilgængelige.
Det er vigtigt at forstå, hvad der udløser spilletrang, at skelne mellem behovet og ren underholdning samt at være bevidst om, hvorfor og hvornår folk spiller, og hvad formålet er. Dette adskiller sig fra andre faktorer, der kan få en person til at spille mere (i tid og/eller penge), end de havde planlagt.
Evnen til at kontrollere impulser, reagere fornuftigt på målrettede markedsføringsbudskaber, anvende ansvarlige spillevaner og søge hjælp om nødvendigt er afgørende på mange områder i livet. Spil er ingen undtagelse.
Forebyggelse og håndtering af et spilleproblem
Følg dit forbrug
Du bør altid holde styr på den tid og de penge, du bruger på spil.
Mange spillesider tilbyder en indsats-trackingfunktion i afsnittet “Min Konto”. Denne funktion giver dig mulighed for at se, hvor meget du har vundet og tabt over en bestemt periode.
Nogle mere erfarne spillere foretrækker at have konti hos flere forskellige bookmakere. Hver udbyder har trods alt forskellige fordele og ulemper: Nogle tilbyder mere attraktive odds, andre har flere markeder at vælge imellem, nogle har bedre live betting-muligheder, mens andre tilbyder bedre bonusser osv.
Dette kan dog gøre det sværere at holde styr på dit forbrug, så det kan være en god idé at oprette din egen spillejournal.
Opdater den løbende, og notér, hvor lang tid du har brugt på at spille, hvor meget du har satset, samt dit overskud eller tab.
Ansvarligt spil handler om at sætte grænser – hvor ofte du spiller, hvor meget du satser, og hvornår du er klar til at stoppe. En spillejournal kan hjælpe dig med at holde dig inden for disse grænser, og der findes en række gratis dagbogs- og budgetapps samt andre nyttige ressourcer, du kan drage fordel af.
At tage en pause
Du kan kontakte de fleste spillesider via kundeservice eller bruge værktøjerne i afsnittet “Min Konto” på din online konto for at anmode om en pause i en bestemt periode, som kan variere fra en time til flere uger.
I denne periode vil din konto være suspenderet, du vil ikke modtage markedsføring fra udbyderen, og du vil ikke kunne foretage indskud eller placere væddemål.
Du vil ikke kunne genaktivere din konto, før den valgte periode er udløbet.
Selvekskludering
Du kan vælge at udelukke dig selv fra de hjemmesider, spillebutikker, kasinoer og væddeløbsbaner, du besøger, for at håndtere et spilleproblem.
Alle licenserede spiludbydere skal have deres egne selvudelukkelsesordninger, og de skal også deltage i multi-operatørordninger, som videregiver denne information til en regulator og andre spilleplatforme.
GAMSTOP er en ordning, der giver dig mulighed for at udelukke dig selv fra alle online spiludbydere i Storbritannien i en periode på seks måneder, ét år eller fem år.
Bet365, William Hill, Ladbrokes, Coral, Paddy Power, Betfair, Betway, 888, BetVictor og mange andre af de største spiludbydere deltager i ordningen.
Du angiver dine personlige oplysninger, og bookmakerne skal stoppe med at sende dig markedsføringsmateriale. Hvis du flytter til en ny adresse, kan du informere GAMSTOP.
Det endelige ansvar for at overholde selvudelukkelsesordningen ligger hos den person, der registrerer sig. Dog skal spiludbydere tage rimelige skridt for at forhindre dig i at spille i den valgte udelukkelsesperiode, og de vil gøre alt, hvad de kan, for at opdage og lukke eventuelle nye konti, du måtte oprette.
Indstilling af indbetalingsgrænser
En anden mulighed er at sætte en grænse for, hvor meget du kan indsætte på din konto hos en online spilleside på daglig, ugentlig eller månedlig basis.
Forskning viser, at spilleproblemer reduceres betydeligt blandt personer, der på forhånd beslutter, hvor mange penge de har til rådighed, før de begynder at spille.
Når du har sat en indbetalingsgrænse hos en spilleside, kan den ikke overskrides. Du kan til enhver tid sænke din indbetalingsgrænse, og ændringen vil træde i kraft med det samme. Hvis du ønsker at øge din grænse, vil du ofte skulle vente 24 timer, før anmodningen behandles.
Dette giver dig tid til at overveje, om det er en fornuftig beslutning, og det forhindrer dig i straks at forsøge at jagte et tab.
