Ofte stillede spørgsmål
Ofte stillede spørgsmål om ansvarligt spil.
Sørg for at behandle gambling som underholdning og ikke som en indtægtskilde. Spil aldrig for mere, end du har råd til at tabe, og spil ikke, mens du drikker alkohol, føler dig deprimeret, ked af det eller forsøger at indhente et tab. Tag regelmæssige pauser fra gambling. Når det ikke længere er sjovt, så stop.
At spille i en grad, der kompromitterer, forstyrrer eller skader familie, personlige eller fritidsaktiviteter. Det indebærer ofte at spille for mere, end man har råd til, og nogle gange føle en ukontrollerbar trang til at gamble. Personer, der lider af spilleproblemer, bliver ofte mere og mere optagede af spil og viser adfærdsændringer som angst, depression, irritabilitet og vrede.
Hver situation er unik, men der er en række tegn, man kan holde øje med. Hvis nogen ofte mangler penge, undlader at betale regninger og tager fri fra arbejde uden at virke syge, kan det tyde på et spilleproblem. Hvis værdigenstande forsvinder, kan det være et advarselstegn, og en person med et spilleproblem kan blive mere hemmelighedsfuld, tilbagetrukken og irrationelt vred.
I Danmark er der flere muligheder for at få gratis og fortrolig rådgivning samt støtte, hvis du eller en, du kender, har problemer med spilafhængighed:StopSpillet: Spillemyndighedens gratis og fortrolige hjælpelinje tilbyder professionel rådgivning om ansvarligt spil og spilafhængighed. Både spillere, pårørende og fagpersoner kan kontakte dem. Du kan ringe på telefon eller chatte via deres hjemmeside.Behandlingscentre: Der findes flere statsstøttede behandlingscentre rundt om i landet, som tilbyder gratis behandling for spilafhængighed. Nogle af disse centre tilbyder også onlinebehandling. En oversigt over disse behandlingssteder kan findes på Spillemyndighedens hjemmeside. SPILLEMYNDIGHEDENCenter for Ludomani: Dette center tilbyder gratis og anonym behandling til både spillere og pårørende. De har afdelinger i flere byer og tilbyder også fjernbehandling via internettet.
Du kan sætte tidsbegrænsninger på dit spil ved at indføre sessionstimere på forskellige casinospil. Det kan også være en hjælp at føre en spillelogbog, hvor du regelmæssigt noterer, hvor meget tid du bruger på at gamble hver dag. Sørg for at balancere dit spil med andre hobbyer og interesser, og undgå at forsømme dit sociale liv for at bruge tid på gambling.
Din konto vil give dig oplysninger om, hvor meget du har brugt, vundet og tabt på en bestemt spilleside. Hvis du har konti på flere sider, bør du oprette din egen logbog og løbende registrere dine gevinster og tab. Download en budgetberegner, beregn, hvor meget du har råd til at tabe, og overskrid aldrig dette beløb.
Du kan sætte indbetalingsgrænser og tabsgrænser på din egen konto på forskellige spillesider. Du kan til enhver tid sænke disse grænser, og ændringerne træder i kraft med det samme. Hvis du ønsker at hæve grænserne, skal du ofte vente 24 timer og derefter bekræfte, at du ønsker at gøre det.
Du kan vælge at udelukke dig selv fra de hjemmesider, bettingbutikker og kasinoer, du plejer at besøge. Disse udbydere er derefter forpligtet til at stoppe med at sende dig markedsføringsmaterialer og tage rimelige skridt for at forhindre dig i at omgå selvudelukkelsen. Mange af dem deltager i selvudelukkelsesordninger på tværs af flere udbydere, såsom GAMSTOP i Storbritannien, som giver dig mulighed for at udelukke dig selv i seks måneder, ét år eller fem år.
At tage en pause er vigtigt for ansvarlige spillere. Det giver dig mulighed for at få klarhed i tankerne og sikrer, at du ikke desperat forsøger at indhente tab. Du kan kontakte de fleste spillesider og bede om en pause, hvilket indebærer, at din konto midlertidigt suspenderes i op til seks uger. Du kan først genaktivere kontoen, når den forudbestemte tidsperiode er udløbet.
Overvej at bruge software som Net Nanny (UK), Cyber Sitter (UK), Kidlogger (USA) og Qustodio (USA) for at beskytte dine børn mod voksent eller upassende indhold. Log altid ud af spillesider, når du er færdig, og lad ikke dine børn være i nærheden af enheder, hvor en spilleside er åben. Oplys dem om farerne ved spil i en ung alder, og begræns den tid, de bruger online, samtidig med at du regelmæssigt overvåger det indhold, de har adgang til.
