Ofte stilte spørsmål

Spill for at det er en form for underholdning og ikke som en inntektskilde. Spill aldri for mer enn du kan tape, og ikke spill mens du drikker alkohol eller føler deg deprimert, sint eller når du har tapt penger. Husk å ta en pause. Når det ikke er moro lenger, så slutt.

Spill som gjør at du prioriterer bort familie, venner eller andre hobbyer. Det betyr ofte at du spiller for mer enn du burde, og føler at du alltid må spille. Mennesker som er spilleavhengige kan ofte fokusere kun på spill, og vil derfor bli irritert når andre ting får fokus.

Hver sak er unik, men det er mange signaler du bør holde et øye etter. Dersom noen alltid er blakke, ikke betaler regninger og tar fri fra jobben uten forvarsel, så kan det bety at de har et problem. Dersom verdisaker forsvinner, så kan det være et rødt flagg. Og dersom noen plutselig gjemmer unna ting, trekker seg tilbake eller blir sinte, så er det også ting å holde et øye med.

Det finnes flere organisasjoner som tilbyr gratis, anonym støtte til de med problemer relatert til spill.

I Norge er de største Hjelpelinjen og Spilleavhengighet Norge.

Disse kan du finne lenker til hos oss.

Du kan sette begrensninger på casinoene når det kommer til både tid og penger. Det hjelper også å holde oversikten over hvor mye du spiller, og hvor mye tid du bruker på spill hver dag. Husk å balansere spillingen med andre hobbyer og interesser, og ikke velg bort det sosiale livet ditt for å spille.

Inne på kontoen din på spillsidene vil det være en oversikt over hvor mye du har satset, vunnet og tapt på en side. Dersom du har kontoer på flere sider, så bør du ha et dokument, eller en dagbok, der du holder oversikt over det du har satset, tapt og vunnet. Det finnes flere apper for dette som kan hjelpe deg.

Du kan sette innsatsgrenser og tapsgrenser på kontoen din på de fleste spillsider. Dersom du senker grensene dine, så vil de bli innført umiddelbart, mens om du øker de, så må du som oftest vente 24 timer før de nye grensene er klare.

Du kan velge å ekskludere deg selv fra spillsider du bruker å frekventere. Disse sidene vil da blokkere deg fra å spille, sette inn penger og vil heller ikke kontakte deg for markedsføring.

Å ta pauser er viktig for å holde kontroll på spillingen. Det lar deg tenke på noe annet og gjør at du ikke prøver å vinne tilbake det du har tapt. De fleste sider lar deg kontakte dem for å ta deg en pause, og noen har til og med en egen side der du kan gjøre det uten å kontakte kundeservice.

Det finnes utallige programvarer du kan installere. I tillegg har de fleste operativsystemer i dag innebygd støtte for å beskytte barn fra voksent innhold. Men husk at disse ikke alltid er aktivert i utgangspunktet.

Husk å logg ut fra nettsider når du er ferdig, og ikke la barna være i nærheten når du spiller. Utdann dem om faren ved å spille, samt hold et øye med hvor mye tid du bruker på nett og hva de bruker tiden på.